Leiðbeiningar um endurhæfingu eftir aðgerð
Þrátt fyrir að liðagigtaraðgerð sé lágmarks ífarandi aðgerð með skjótum bata, er rétt virkni eftir aðgerð enn nauðsynleg. Við mælum með að þú gerir það tvisvar til þrisvar á dag, í 20 til 30 mínútur í hvert skipti. Grunnæfing: 1. Aðalæfingaráætlun ① Hamstring vöðvasamdráttaræfing: Leggðu þig niður eða setjið niður, beygið hné liðinn um það bil 10 gráður og notið hælinn til að þrýsta á yfirborð rúmsins til að gera vöðvana á bak við læri spennandi.
② Quadriceps samdráttaræfing: Heimilt er, með handklæðrúllu eða kodda sett fyrir framan kálfinn. Ýttu niður með ökkla samskeytinu og reyndu að rétta fótinn eins mikið og mögulega beinlyftingu á fótum: Statine staða, með heilbrigða hné samskeytið sveigð og viðkomandi hnéliði. Lyftu hægt og rólega viðkomandi útlimum, með hælnum um það bil 12 sentimetrum frá rúmfötunum sem standast beinlyftingu á fótum: stattu þétt, lyftu rólega fótunum áfram á meðan þú heldur hné liðinu beint og farðu síðan aftur í upphafsstöðu. 2, Milliæfingaráætlun ① Terminal Knee framlengingaræfing: Liggið með handklæði rúllu eða kodda sett undir hné samskeytið. Teygðu hné liðinn og farðu hægt aftur í upphafsstöðu beina lyfti á fótum: leggðu niður, sveigðu heilbrigða hné liðinn og dragðu saman Quadriceps vöðvann á viðkomandi hlið til að rétta hnélið. Lyftu hægt og rólega viðkomandi útlim þar til hælinn er í um það bil 12 sentímetri frá yfirborðinu og settu það hægt aftur á yfirborð rúmsins og slakaðu á hálfri diguræfingu: haltu fast á traustan stól eða rúmgrind, rétta bakið og beygðu hægt hné liðin til að dúra niður. Ekki dúra alveg og fara ekki yfir 90 gráður á fjórhöfnum togæfingu:
Standandi staða, beygðu hné liðinn á viðkomandi hlið, dragðu hælinn í átt að rassinum og finndu framhlið læri sem dregið er.
3, Advanced æfingaráætlun ① Stakur fótur að hluta til beygjuæfing á hné: Stattu í stuðningsstöðu, beygðu heilbrigða hné samskeytið, fletjið við viðkomandi fæti, beygið hné rólega og lækkið líkamann, stattu síðan beint aftur í upphafsstöðu og slakið á. ② Framsóknarþrep: Stattu upp og settu hægðir 15 sentimetra hátt fyrir framan þig. Viðkomandi hliðarþrepum á bekkinn fylgir heilbrigði hliðarfóturinn og snýr síðan aftur í upphafsstöðu í öfugri röð. Endurtaktu 10 sinnum.
③ Hjólreiðarhætti: Ef þú ert fær um að æfa hjólreiðar geturðu pedal í 10 mínútur á dag eða smám saman aukið æfingartímann frá 1 mínútu á dag í 20 mínútur á dag. 4, gangandi og hlaup eru framúrskarandi virkniæfingar á miðju bata tímabilinu eftir aðgerð (2 vikum eftir aðgerð). En til að forðast áhrif og titring á hnélið er hlaup ekki leyfilegt fyrir 6-8 vikum eftir aðgerð. Bæði gangandi og hlaup ætti að fara smám saman. Athugasemd: Þegar ofangreind æfing nær tilskildri stöðu skaltu halda í 5 sekúndur og slaka síðan á. Endurtaktu 10 sinnum.
Meniscus viðgerðir, frjáls líkamsfjarlæging, synovectomy o.fl. Forðastu sveigju innan 2 vikna frá því að fara til jarðar;
Forðastu þyngdarberandi meðan á meniscus stóð í 3 vikur; Uppbygging krossbandsins krefst festingar með axlabönd í 6 vikur, hreyfing á bilinu 0-30 gráður í 1 viku, hreyfing á bilinu 0-60 gráður í 2 vikur, hreyfing frá 3 vikum til 9 0 gráður og fer yfir 90 gráður eftir 3 vikur. Halda skal neðanjarðarstarfsemi við 0 gráður undir verndun axlabönd.
Li Yi, meistari í læknisfræði og að mæta á lækni, sérhæfir sig í liðagigt og gervi samskeyti. Liðagigt enduruppbyggingu hnébanda, meniscectomy eða suturing, fjarlægja frjálsa líkama og renna
Himnaaðgerð; Viðgerðir og suturing á snúningsbelg og labrum, Acromion Impingement Sign, acromioclavicular liðagigt, meðhöndlun á asetabular ökklaheilkenni, liðagigt tækni við öxl úlnliðs ökkla samskeyti og mjöðm á hné á hné á öxlum ökkla í gangaðgerð.
