Fyrirbyggjandi hjúkrunarráðstafanir fyrir fóta lafandi:
(1) Bedalest tímabil: Haltu útlimum í virkri stöðu og láttu ekki fæturna hanga í loftinu. Breyttu stöðu, breyttu á tveggja tíma fresti og stilltu neðri útlimum til að viðhalda vægum sveigju meðan hún liggur. Settu mjúkan púða á fótinn, beygðu viðkomandi mjöðm og hné meðan þú liggur flatt og settu fótinn á púðann til að ýta á hann þétt. Þegar liggur á hliðinni ætti að setja mjúkan púða undir fót við viðkomandi hlið og það ætti að vera stuðningur á bakinu. Stutt ætti að styðja hné á blóðmyndahliðina til að viðhalda neðri útlimum í virkri stöðu og tryggja að blóðmyndahliðin snúist ekki úti. Í svefni er hægt að nota klútskómeðferð, sem felur í sér að laga klútskó viðkomandi hliðar lóðrétt á rúm handrið sjúklingsins. Á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa er fótur viðkomandi hliðar settur í skóna og nuddaði hverja 2-3 klukkustundir með því að fjarlægja hann úr skónum.
(2) Hreyfingar á útlimum: Hlutlaus sveigja og framlengingarhreyfingar eru gerðar á liðum lamaðra efri og neðri útlima, en hreyfingar á dorsiflexion eru gerðar á fót liðum. Hvert sett af hreyfingum er framkvæmt tvisvar á dag í 15 sinnum. Til að stuðla að óbeinni hreyfingu á lömuðu hliðinni starfar sjálfvirk hreyfing á heilbrigðu hliðinni einnig á sama hátt. Ef aðgerðalaus hreyfing er ekki næg, er hægt að nota heilbrigða hliðina til að keyra viðkomandi hlið til að framkvæma óbeina hreyfingu.
(3) Off rúmstímabil: Hjólastóls reiðþjálfun: Eftir bráða tímabilið, með leyfi læknis, er hægt að hefja hjólastólakennslu einu sinni á dag í 5 mínútur. Ef hjólastólinn er stöðugur er hægt að lengja tímann og auka tíðnina. Þegar hjólastóll er notaður verður að setja báða fætur á pedalana. Taka verður tillit til öryggis sjúklinga. Sjúklingar sem geta ekki haldið stöðugleika í hálsinum með því að tryggja búk með öryggisbelti geta notað hjólastóla með rúmum.
(4) Sitjandi þjálfun: Miðað við sjúklinga sem geta setið í hjólastól, þessi þjálfun er gerð tvisvar á dag, þar sem iljarnir hvílir á hjólastólpedalunum og viðheldur virkri stöðu.
(5) Göngutímabil: Framkvæmdu dorsiflexion þjálfun með sóla á fætinum á jörðu meðan þú notar hjólastól eða sitjandi. Settu 5-6 cm svamp á milli il og jörðu fyrir dorsiflexion þjálfun, 10 sinnum á sett, tvisvar á dag.
Fyrirbyggjandi ráðstafanir fyrir rýrnun vöðva
1.. Vörn fyrir rýrnun vöðva er náð með virkri æfingu, svo sem að sitja, standa og ganga æfingar. Samkvæmt skilyrðinu er hægt að velja samsvarandi leiðbeiningar, nudd, qigong, svo og hefðbundnar líkamsræktaraðferðir eins og Wuqinxi og Baduanjin. Aðferðin við daglega heimanám er praktískari og auðvelt að læra. Fyrir einstaklinga með hreyfanleika í efri útlimum er hægt að nota aðferðir eins og að skrifa, henda, veiða bolta, spila á píanó, vefa og spila abacuses. Fyrir þá sem eru með takmarkaða hreyfanleika í lægri útlimum er hægt að nota þjálfunaraðferðir eins og að hjóla og sauma.
2. Ef útlimirnir eru þunnir og visnir, geta ekki hreyft sig og geta ekki gengið, er hægt að nota óbeinar æfingar í liggjandi stöðu á hvíldarstigi rúmsins og breyta stöðum hvenær sem er til að koma í veg fyrir að „vansköpun“ eigi sér stað. Í kjölfarið verður tekin upp virk æfingarþjálfun, svo sem að sitja, standa og ganga æfingar. Samkvæmt skilyrðinu er hægt að velja samsvarandi leiðbeiningar, nudd, qigong, svo og hefðbundnar líkamsræktaraðferðir eins og Wuqinxi og Baduanjin. Aðferðin við daglega heimanám er praktískari og auðvelt að læra.
Fyrirbyggjandi ráðstafanir til að koma í veg fyrir stífni í liðum
1. á frumstigi beinbrots (innan 2 vikna) er hægt að leiðbeina sjúklingum til að framkvæma ökkla dorsiflexion og quadriceps isometric samdráttaræfingar frá gripdegi. Og nuddaðu hnéð til að létta staðbundna vöðvaspennu og koma í veg fyrir að viðloðun mjöðmbeins valdi stífni í hné.
2. Miðstig beinbrots (3-6 vikur), þar sem bólgan og sársaukinn hverfur, er beinbrotið tiltölulega stöðugt og hægt er að auka æfingasviðið á viðeigandi hátt. Til viðbótar við snemma æfingarverkefni er hægt að auka mjöðm og hné. Aðferðin felur í sér að pedala rúmið með heilbrigðum fótum, styðja rúmið með báðum höndum, lyfta mjöðmunum og renna neðri hluta líkamans og hafði áhrif á útlim ásamt grip hamarinn upp og niður til að auka vöðvastyrk og mjöðm og hné.
3. á síðari stigum brots (6 vikum síðar) hefur beinbrotið í grundvallaratriðum læknað. Eftir að gripið er sleppt ætti að færa samskeytin fyrst á rúminu. Aðferðin er eftirfarandi: sjúklingurinn liggur á bakinu, teygir viðkomandi útlim, lyftur hægt og lækkar hann og endurtekur þetta ferli; Eða leggðu á bakið, beygðu og rétta viðkomandi útlimum hvað eftir annað, og eftir 1-2 vikur geturðu notað hækjur til að komast upp úr rúminu og ganga án þess að bera þyngd. Á sama tíma og að komast upp úr rúminu er hægt að leiðbeina sjúklingum að nota hefðbundin kínversk lyf til að fuminga og þvo hné og ökkla liðum, til að slaka á vöðvum, stuðla að blóðrás, draga úr bólgu og endurheimta eðlilegt hreyfingu liðanna á stuttum tíma.
